Desiderio di perfezionismo: come liberarsi dalla noiosa stasi di essere perfetti
Basta perfezione. W l’imperfezionismo! Ovvero come diventare Dio in 5 mosse, anzi 3, meglio 1…oggi sono pigro:-)
Sono Espedito Longo, psicoterapeuta della Gestalt attivo a Bologna e dintorni. Mi piace raccontare perchè non esistono soluzioni semplici alla sofferenza psicologica. Accompagno le persone a porsi domande che riannodino i fili della propria trama esistenziale.
La separazione: come faccio ad accettarne il dolore
Accettare il dolore di una separazione è un modo di condurre responsabilmente la relazione ad una fine.
Empatia: ascoltare le emozioni attraverso il corpo
L’empatia è un modo di comprensione interpersonale che ci permette di immaginare ciò che prova l’altro da noi.
”Aiuto c’ho l’ansia!”: come sfruttarne le possibilità
L’ansia ha i suoi rimedi, se percepita come benzina nel motore della psiche.
Arrendersi all’Insonnia con lo yoga nidra
Pur essendo troppo stanchi facciamo fatica ad addormentarci. Vediamo come rimediare.